宠物鹦鹉和所有鸟类一样非常活跃，需要大量的身体活动才能保持身体健康。 以下是为您的宠物鹦鹉提供所需锻炼的一些指南：
笼外时间：每天允许宠物鹦鹉在笼外度过至少 3-4 小时。 这段时间可以分成两次或更多次，但目标是为您的鸟儿提供大量的运动锻炼机会。但始终需要保证有人监督。
飞行：鹦鹉天生会飞，如果您的宠物鸟会飞行（它的飞羽没有被剪掉），为其提供足够的机会在安全可靠的环境中飞行（室内、门窗关闭、窗帘或窗贴防止撞到玻璃等）。如果您的宠物鸟不会飞行，它仍然可以鼓励它从扇动翅膀的”飞行训练“中受益。
攀爬和栖息：鹦鹉喜欢攀爬，为您的鸟提供充足的栖息和攀爬机会将有助于它保持活跃和健康。 提供各种不同直径、质地和材料的栖木，让您的鸟儿保持兴趣和挑战。
互动玩具：提供各种玩具，让您的宠物鸟保持活跃和参与。 一些示例包括：觅食玩具、益智玩具、攀爬玩具和咀嚼玩具。 每两周轮换一次玩具，以免您的宠物鸟感到厌倦。
和你一起玩耍：花时间和你的宠物鸟玩耍。 给它玩玩具，或参与互动活动，如训练课程或出笼游戏。
重要的是要注意，每只鸟都是独一无二的，可能有不同的运动需求和偏好。 观察您的宠物鸟的行为，并相应地调整它接受的运动量和类型。 此外，请确保您的宠物鸟能够获得均衡的饮食和洁净的饮水以支持其整体健康。